首先来了解：退休养老金=基础养老金+个人养老金。
基本养老金是我们退休后最主要的收入来源，由基本养老保险基金支付。它的计算公式为：每月基本养老金=（基本养老金计发基数+指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1%。
当地上年度在岗职工月平均工资：指退休前一年当地所有在岗职工的平均月工资。
本人指数化月平均缴费工资：指个人历年缴费工资经过指数化处理后的平均值。
缴费年限：指个人实际缴纳养老保险费的年限。
个人账户养老金=退休时个人账户储存额/本人退休年龄相对应的计发月数。有独生子女证的，增加养老金总额的5%。
个人账户养老金的计算则是：个人账户累计储存额÷计发月数。这部分的计算依赖于个人在养老保险期间的累计储存额以及养老金的计发月数。
过渡性养老金的计算方法，各省份都不一样，但有一个总体的公式是：过渡养老金=退休时省/市上年度在岗职工月平均工资×月平均缴费指数×视同缴费年限×过渡系数；过渡系数取值范围为1%~1.4%，例如北京、天津是1%，上海、广东是1.2%，山东、河北是1.3%，浙江、云南是1.4%。
增发养老金=上一年昌吉在岗职工月平均工资×个人平均缴费工资指数×累计缴费年限（含视为缴费年限）×增发比例。
下面来看看，2025年昌吉退休金计算公式详解及31年/36年/40年养老金对比
在社会保险的平均薪资、缴费城市及个人达到退休年龄的条件均相同的基础上，社保总缴年限为31年、36年、40年时，测算下退休了能开多少钱一个月？
通过新社通APP-养老金计算所得：假设都在昌吉退休、都按130%缴纳，其它条件均保持不变的情况下：
工龄31年：基础养老金4590元 + 个人账户养老金3590元 = 约8180元。
工龄36年：基础养老金5330元 + 个人账户养老金4160元 = 约9490元。
工龄40年：基础养老金5930元 + 个人账户养老金4630元 = 约10560元。
工龄的准确计算是确定养老金数额的关键步骤之一，它直接关联到员工的缴费年限和养老金权益的累积。连续计算法强调的是工龄的连续性，确保了员工在不同单位之间的工作时间得到无缝衔接，避免了因工作变动而导致的工龄中断。这种方法体现了对员工职业忠诚度的认可，确保了他们在职业生涯中的每一次努力都能得到相应的回报。
而影响养老金数额的因素是多方面的，除了上述提到的缴费基数、缴费年限、地区经济水平、生活成本以及个人账户积累额等因素外，还包括地方调整、通货膨胀率、投资回报率等多种因素。
养老金低退休不够花？如何提升养老金待遇？
延长缴费年限：
坚持缴费不间断，尽可能延长缴费年限。在养老金的计算中，缴费年限是一个关键因素，缴费时间越长，基础养老金的数额越高。
例如，缴费15年只能领取12%的养老金计发基数，而缴费30年能够领取24%，缴费40年则能领取32%。
提高个人缴费基数：
升职加薪：在职场中抓住升职加薪的机会，提高个人工资水平，进而提高养老保险的缴费基数。
多缴多得：根据养老金“多缴多得”的原则，提高个人缴费基数能直接增加养老金水平。
避免提前退休
不要提前退休：个人账户养老金的计算公式中，计发月数是根据退休年龄而定的。退休年龄越大，计发月数就越少，每月能领到的个人账户养老金就越多。
关注个人健康状况：
保持健康：养老保险制是终身制，养老金会一直发放到离世为止。因此，关注个人健康状况，延长寿命，也是提高养老金待遇的有效途径。
在经济发达的地区办理退休：
社会平均工资越高的地区养老金越多。如果有多地参保的经历，并且想要在经济发达的城市办理退休手续，需要确保在该城市累计缴费满10年以上。
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断交社保有什么影响，具体是哪些？
失业保险：断缴后，如果重新就业并缴费，可以继续累计缴费年限，不会作废，但失业保险金的领取通常要求在失业前的一年内有稳定的社保缴费记录，如果社保断缴，可能会影响失业保险金的领取资格或领取金额。三、工伤保险是即交即用的，断交后立即失效，需要重新缴纳才能享受，不存在累计年限的问题。
养老保险：养老保险缴费年限需达到最低标准才能领取养老金。若断缴导致年限不够，就得延长缴费年限。大家要清楚自己的缴费情况，及时采取相关方法，确保退休后能正常领取养老金。
生育保险：生育险能报销产检、分娩等费用，还能领取生育津贴，给生育家庭减轻经济负担。但不同城市对生育险的连续缴费时间有要求，如果生孩子前断缴，很可能无法享受这些待遇。
失业保险、工伤保险、生育保险：这三种保险都是可以到了新单位后续上的，因此停交关系不大。
医疗保险：大部分地区，如果中断超过3个月，连续缴费年限可能会失效，需要重新开始计算，但之前的累计缴费年限不会失效。不过也有部分地区，断缴超过3个月后续保，只要补缴，之前的累计缴费年限也不会失效，只需在补缴后的一定时间内才能恢复医保报销待遇。
温馨提示：本数据源于网络，仅供参考！具体需以当地具体法规为准！