小编查阅新社通app显示，西藏那曲职工退休养老金=基础养老金+个人养老金
基础 = （社平 + 指数）× 年限 ÷ 200
社平：上年度当地在岗职工月平均工资。
指数：个人缴费工资指数。
年限：总缴费年限（含视同）。
（注：此处的“÷ 200”是简化表达，实际为“× 1%”的另一种形式，即除以100后再乘以系数1，简化为除以200。）
个人账户 = 积累 ÷ 月数
积累：个人账户储存额。
月数：退休年龄对应的计发月数（如60岁为139）。
带您了解，36年、38年缴费年限，西藏那曲养老金领取金额对比
下面新社APP一起来看下，以西藏那曲为例（不考虑过渡养老金）：
张某：退休城市：西藏那曲，缴费年限：36年，退休年龄：58周岁，缴费系数：100%
张某退休工资测算：
基础养老金=5720元
个人养老金= 3610元
预计养老金合计=5720+3610=9330元。
老秦：退休城市：西藏那曲，缴费年限：38年，退休年龄：58周岁，缴费系数：60%
老秦退休工资测算：
基础养老金= 4830元
个人养老金= 2280元
预计养老金合计=4830+2280=7110元。
根据新社通app养老金计算器，轻松测算您的养老金！经过详细计算，张某与老秦在养老金方面的差距主要归因于他们不同的缴费年限和缴费档位，这一差距量化后为2220元，即，张某的养老金9330元相较于老秦的养老金7110元多出的部分。
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需要提到缴费流程，比如职工由单位代扣，灵活就业人员自己去交，居民按年缴费。可能还要提醒一些注意事项，比如缴费年限至少15年，多缴多得，转移接续的问题，以及补缴可能有的限制。
退休金迟迟未到，该去哪里咨询解决？
如果退休金没有到账，可以通过以下途径进行咨询和查询：
前往当地社保所查询
可以直接前往所在地的社会保险经办机构（如社保局、人社局等），向工作人员咨询并查询退休金的发放情况。社保所会根据个人的社保账户信息，查询并告知退休金的发放状态。
发放时间问题：
需要首先确认退休工资的发放时间，不同地区和不同单位的发放时间可能有所不同。如果尚未到发放时间，耐心等待即可。
银行查询
银行卡流水明细查询：
可以通过发放退休金的银行APP、网银或窗口查询银行卡流水明细，确认养老金是否已经发放。
如果发现退休金未到账，可以及时联系银行客服或前往银行柜台进行咨询和处理。
微信查询：
在手机微信中，进入“我的”页面，点击“服务”。
在服务页面点击“城市服务”，在城市服务页面点击“社保综合”。
在新页面中点击进入电子社保卡，进入后点击社保查询服务。
找到养老金查询选项，进入后即可查看退休金的到账情况。
网站查询：
登录社保所在地的人社局网站，进入网站后点击导航栏的“网上办事”或类似选项。
进行个人登录（如未注册过，需先进行注册），登录后在查询页面找到个人信息查询部分，选择个人养老金发放信息查询，即可查询到退休金的发放情况。
电话咨询：
退休人员可以拨打全国统一的人社服务热线12333，向客服人员提供个人的身份信息，咨询退休工资的发放情况。
如何提高养老金？提高养老金的路径，你知道几个？
延长缴费年限：
坚持缴费不间断，尽可能取得较长的缴费时间。养老金计算公式中，缴费年限是计算基础养老金的重要因素，时间越长，养老金越高。
提高缴费基数：
有负担能力的情况下，可以选择较高基数缴费。相同缴费年限下，缴费基数高有利于个人账户的积累，也能够提高平均缴费指数，进而影响养老金的高低。
避免提前退休：
退休年龄也是影响养老金的一个因素。退休年龄越晚，缴费年限长的可能性就越大，同时计算个人账户养老金的计发月数也会越小，从而增加每月领取的养老金数额。
关注个人健康状况：
养老保险制是终身制，养老金会一直发放到离世为止。因此，关注自己的健康状况，延长寿命，也是提高养老金待遇的一个重要途径。
选择经济发达城市参保
城市选择：在经济发达的城市缴纳社保，会获得更好的养老金待遇。这是因为社会平均工资水平对养老金待遇有很大影响。
（备注：数据仅供参考，具体以当地有关法规为准）