朋友沈某，她一直以来对自己的养老问题非常重视。在过去的岁月里，她坚持按照280%档次缴纳企业职工社保，累计交了34年。马上她要迎来了退休之年了，即将开始按月享受养老金待遇，每月预计可领取8980元。她亲自计算后发现，按照这个养老金标准，大约18年后，她就能将之前缴纳的社保费用全部“赚”回来。
退休后退休金计算方法：
退休金通常是有基础养老金，个人账户养老金以及过渡性养老金来进行组成的。
养老金计算方法说明基础养老金的计算：基础养老金按照参保人退休前一年本职工作月平均工资和参保人月平均缴费工资指数计算。
个人账户养老金=个人账户储存额÷个人账户养老金计发月数。
过渡性养老金=职工退休时当地上一年度在岗职工月平均工资×职工本人平均缴费工资指数×视同缴费年限×1.2%
关于沈某，女性，1970年出生，现已在蚌埠享受退休生活的情况，他的养老保险缴纳记录及预计养老金数额如下所述：
沈某，作为一位拥有34年稳定缴纳记录的退休职工，其养老保险的缴费档次一直保持在较高的280%水平。
基于这些关键信息，我们使用新社通app养老金计算器对他未来的养老金进行了详细估算：
首先，在基础养老金方面，我们采用了以下公式进行计算：（养老金计发基数+养老金计发基数×平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%。
其中，养老金计发基数和平均缴费指数均根据沈某的实际缴纳情况进行了调整。经过精确计算，我们得出沈某每月的基础养老金约为5060元。
其次，在个人养老金方面，我们根据沈某养老保险个人账户的累计储存额以及他退休年龄所对应的计发月数（60岁退休，计发月数为139个月）进行了估算。结果显示，沈某每月可以从个人账户中领取约3920元的养老金。
综合以上两部分养老金数额，我们得出沈某每月预计可以领取的养老金总额为8980元。这一结果不仅基于沈某的实际缴纳情况，还充分考虑了养老金计发基数、平均缴费指数以及计发月数等多个因素。因此，可以认为这一估算是相对准确和可靠的。
温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！