从基础概念讲起，本文逐步深入讲解养老金的计算方法。从简单计算到复杂模型，一步步教你掌握。无论你是初学者还是有一定基础的人士，都能从中获得提升。
无论你是养老金计算的新手还是想要精通此道，本文都能满足你的需求。从入门到精通，只需一篇，让你轻松掌握养老金计算的所有技巧。下面随新社通小编一起了解详情。
拉萨2026养老保险怎么计算自己能拿多少钱？2025年基础养老金计算公式
养老保险的领取金额是根据一套特定的公式来计算的，主要由三部分组成：基础养老金、个人账户养老金和过渡性养老金（仅适用于某些特殊群体）。但请注意，由于每个人的缴费基数、缴费年限、退休年龄等因素都不同，因此每个人的养老金也会有所不同。
据新社通app养老金计算器测算显示，它主要由两部分组成：基础养老金和个人账户养老金。
基础养老金的计算公式：
基础养老金 =（参保人员退休时上一年度当地职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资）÷ 2 × 个人累计缴费年限 × 1%
本人指数化月平均缴费工资的计算方式为：
本人指数化月平均缴费工资 = 全省上年度在岗职工月平均工资 × 本人平均缴费指数
本人平均缴费指数则是根据您的实际缴费基数与社会平均工资之比，历年计算后的平均值。这个指数有一个低限0.6和一个高限3。
个人账户养老金的计算公式：
个人账户养老金 = 个人账户储存额 ÷ 计发月数
这里的计发月数是根据您的退休年龄来确定的，比如50岁退休，计发月数为195；55岁退休，计发月数为170；60岁退休，计发月数则为139。个人账户储存额则包括您个人缴费的部分、有关部门补贴的部分、集体补助的部分（如果有的话）以及这些金额所产生的利息。
举例如下：
我们用拉萨退休网友举个例子说明一下，拉萨2024年的养老金计发基数为11546元，个人平均缴费指数0.6，该网友累计缴费年限为37年，退休时账户余额为246068.35元，我们算算这位网友退休能领多少钱。
据新社通app养老金计算器测算显示，基础养老金=（1+0.6）/2*11546*37*1%=3418元。
个人账户养老金=246068.35/139（60岁退休计发基数为139）=1770.28元。
所以这位拉萨退休人员的养老金=3418+1770.28=5188.28元。
各地公布的养老金计发基数不同，情况因人而异，具体需以个人情况及当地有关部门法规为准。
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拉萨个人养老金享受税前扣除操作指引（个人所得税APP）
一、准备阶段
开立个人养老金账户：
通过社会保险公共服务平台、电子社保卡、掌上12333APP等全国统一线上服务入口或者商业银行渠道，开立个人养老金账户。
选择一家符合有关法规的商业银行开立或者指定本人唯一的个人养老金资金账户（也可以通过其他符合有关法规的个人养老金产品销售机构指定）。
确认缴费信息：
登录社会保险公共服务平台，查询并下载个人养老金缴费凭证。每月8日起，可以查询上月的个人养老金缴费凭证。
二、申报阶段
打开个人所得税APP：
选择【办&查】—【个人养老金扣除管理】功能，进入功能首页。
选择申报方式：
可以选择“一站式申报（免下载凭证）”或“录入凭证申报”两种方式。
一站式申报操作：
点击【“一站式”申报（免下载凭证）】按钮。
选择凭证类型和凭证时间，并通过滑块验证后，点击【确定】。
进入授权确认页面，同意授权后，若查询到纳税人凭证数据，则进入扣除信息确认页面。
确认信息无误后，点击【下一步】，进入选择申报方式页面。
若凭证类型是“月度”，则可以选择“通过扣缴义务人申报”或“年度自行申报”；若凭证类型是“年度”，则仅可选择“年度自行申报”。
选择申报方式后，点击【提交】，完成扣除信息提交。
录入凭证申报操作：
若选择“录入凭证申报”，则点击【录入凭证申报】按钮。
可以选择扫码录入或手动录入两种方式。
扫码录入：使用个税APP的“扫一扫”功能，扫描个人养老金缴费凭证上的二维码并识别成功后，进入扣除信息确认页面。
手动录入：在“扫一扫”页面点击左下角“手动录入”按钮，填写个人养老金缴费凭证编码并通过滑块验证后，点击【确定】，进入扣除信息确认页面。
确认信息无误后，按照一站式申报的后续步骤完成申报。
拉萨个人养老金如何抵扣个税计算？
个人养老金抵扣个税计算方法是这样的：
每年的缴税，可以在我们年度累计应纳税所得额的基础上，直接扣除这一年个人养老金内的缴纳金额，剩余的应纳税所得额，再按税率去计算。
所以，能抵的税=个人养老金缴纳金额×税率。
当缴纳金额一样时，能抵多少税，就取决于税率是多少，而税率是和收入，或者说应纳税额相关的。
比如个人养老金的缴纳金额按上限1.2w来计算，如果应纳税所得额是10w，属于10%税率这一档，那么个人养老金能抵扣的个税就是1.2w×10%=1200元。
如果应纳税所得额是100w，属于45%税率这一档，那么个人养老金能抵扣的个税就是1.2w×45%=5400元。相当于只用6600元就买了价值12000元的个人养老金。
注意事项
个人养老金每年缴费上限为12000元，可以按月、分次或者按年度缴费。
在领取环节，个人领取的个人养老金不并入综合所得，单独按照3%的税率计算缴纳个人所得税。
纳税人应在法规时间内通过个人所得税APP等渠道完成个人养老金扣除信息的填报和确认工作。
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温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！
