社保和农保一起交了，退休后也只能享受一份。因为新农村养老保险和社保之间是相互排斥的。
?及时停保?：一旦发现同时参加了新农保和社保，应立即选择其中一种保险进行保留，并到相关部门办理另一种保险的停保手续，以减少不必要的缴费负担和未来的养老金领取困扰。
?咨询专业人士?：在处理新农保和社保重复问题时，建议咨询当地社保部门，他们可以根据您的具体情况提供专业的辅导和帮助。
?关注法规动态?：应密切关注社保和农保的相关法规动态，特别是关于退费法规的变化，以确保您的权益得到最大程度的保证。
?转移接续?：参加“新农保”后转居又参加城镇职工基本养老保险的，其参加农保的缴费可以按相应年度“城保”的缴费基数和比例折算缴费年限。按“农保”待遇领取养老金的城镇户籍人员，如果没有享受其他社会保险待遇，可继续享受“农保”待遇。?
农保和社保都交了，可以把农保退掉。同时参加了城镇职工基本养老保险和城乡居民基本养老保险，那么缴纳的两个险种重合的时间里（按月计算），只计算城镇职工基本养老保险的缴费年限，那城乡基本养老保险缴费时段里所缴纳的钱，还有集体补助金，都会退还给参保人。重复参保，退休后是不能领取两份养老金的。
那么，职工社保、灵活就业和城乡居民养老保险，险种有什么不一样的要求呢？下面跟着新社APP一起了解下：参保对象不同：
灵活就业社保：是个人自身实现就业的一种形式，没有和企业建立劳动关系。灵活就业社保只能参加养老保险或者医疗保险，也可以两者都参加，都是个人自愿缴纳的，没有强制关系。但是缴纳灵活就业社保一般需要本地户籍才能缴纳，并且还只能叫养老和医保，多的不给，相对于职工社保的五个险种，灵活就业社保保险就显得薄弱了。还可能在办理的时候，需要本人一趟趟跑社保局，整个过程会比较麻烦。
职工社保：没有户籍限制，只要是全日制上班都可以缴纳。
城乡居民医保的参保对象主要包括以下几类人群：
一、具有参保地户籍的城镇居民
未参加城镇职工医疗保险的城镇未成年人和非从业城镇居民，均可以自愿参加城乡居民医保。这包括但不限于中小学阶段的学生（含职业高中、中专、技校学生）和少年儿童。
二、特定困难群体
享受低保的人、丧失劳动能力的残疾人、低收入家庭60周岁以上的老年人和未成年人等，这些人群的个人缴费部分会给予补贴。
三、其他符合条件的人员
除了上述两类人群外，凡未参加其他基本医疗保险，且符合一定条件的人员（如本市各高等院校、科研院所中接受普通高等学历教育的全日制大学生等），也可以参加城乡居民医保。
（备注：数据仅供参考，具体以当地有关法规为准）