社保和农保一起交了，退休后也只能享受一份。因为新农村养老保险和社保之间是相互排斥的。
联系社保和农保机构处理：可以联系所缴纳的社保和农保机构，向其说明同时缴纳了两种保险的情况。机构可能会根据具体情况，提供退回多余缴费款项或者将多余款项转换成其他保险种类的缴费等解决方案。
参加“新农保”后转居又参加城镇职工基本养老保险的，其参加农保的缴费，可按相应年度“城保”的缴费基数和比例折算缴费年限。按“农保”待遇领取养老金的城镇户籍人员，如果没有享受其他的社会保险待遇，可继续享受“农保”待遇。
选择?保留社保?：您可以前往社保中心开具社保缴费凭证。凭此凭证到农保中心办理停保退费手续，以避免新农保的重复缴费和浪费。?保留农保?：如果您更倾向于保留农保，同样需要前往相关机构办理社保的停保手续。但通常建议优先考虑保留社保，因为其保险范围和待遇水平相对更高。
职工五险是由公司为员工缴纳的社保，覆盖范围广、待遇较高。
灵活就业社保适合个体户和自由职业者，可以灵活选择缴纳比例。
城乡居民社保主要针对没有单位的人员，适合农村或城市低收入人群，缴费低但待遇相对较少。
根据个人的情况选择合适的社保方案，能够更好地保证未来的退休生活和医疗需求。
（备注：数据仅供参考，具体以当地有关法规为准）
